Cours de sophrologie à Landerneau – rentée 2026/2027
Vous ressentez le besoin de ralentir, de souffler et de prendre soin de vous dans la durée ?
À partir du 14 septembre 2026, je vous propose un groupe de sophrologie hebdomadaire à Landerneau. Un rendez-vous régulier pour apprendre à mieux gérer le stress, relâcher les tensions, développer vos ressources et avancer à votre rythme au sein d’un groupe à taille humaine.
Pourquoi rejoindre un groupe de sophrologie à l’année ?
La régularité permet d’intégrer progressivement les outils de la sophrologie dans votre quotidien.
Au fil des séances, vous apprenez à :
- mieux gérer le stress et les émotions ;
- améliorer votre qualité de sommeil ;
- développer votre confiance en vous ;
- retrouver davantage de calme et de sérénité ;
- prendre du recul face aux difficultés du quotidien ;
- renforcer vos capacités d’adaptation.
Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de vous
Chaque séance associe :
- exercices de respiration
- mouvements doux de relaxation dynamique
- temps de détente guidée ;
- partage d’expériences pour ceux qui le souhaitent.
Aucune expérience n’est nécessaire.
Informations pratique
- Tous les lundis
- 18h30 – 19h30
- Landerneau
- Groupe à taille humaine
- De septembre à juin (hors vacances scolaires)
Pour connaître les tarifs ou réserver votre place, contactez-moi :
Les places étant limitées, les inscriptions sont ouvertes dès maintenant.
sophrologueaudrey.ns@gmail.com
Au plaisir de vous accompagner vers davantage de sérénité et de bien-être.