Groupe de sophrologie à Landerneau – Rentrée septembre 2026
Vous ressentez le besoin de ralentir, de souffler et de prendre soin de vous dans la durée ?
À partir de septembre 2026, je vous propose un groupe de sophrologie hebdomadaire à Landerneau. Un rendez-vous régulier pour apprendre à mieux gérer le stress, relâcher les tensions, développer vos ressources et avancer à votre rythme au sein d’un groupe à taille humaine.
Pourquoi rejoindre un groupe de sophrologie à l’année ?
La régularité permet d’intégrer progressivement les outils de la sophrologie dans votre quotidien.
Au fil des séances, vous apprenez à :
- mieux gérer le stress et les émotions ;
- améliorer votre qualité de sommeil ;
- développer votre confiance en vous ;
- retrouver davantage de calme et de sérénité ;
- prendre du recul face aux difficultés du quotidien ;
- renforcer vos capacités d’adaptation.
Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de vous
Chaque séance associe :
- exercices de respiration
- mouvements doux de relaxation dynamique
- temps de détente guidée ;
- partage d’expériences pour ceux qui le souhaitent.
Aucune expérience n’est nécessaire.
Informations pratique
- Tous les lundis
- 18h30 – 19h30
- Landerneau
- Groupe à taille humaine
- De septembre à juin (hors vacances scolaires)
Séance découverte
Avant le démarrage du groupe annuel, une séance découverte sera proposée le :
- Lundi 29 juin 2026 à 18h30
Cette rencontre permettra de découvrir la sophrologie, de poser vos questions et de faire connaissance avant la rentrée.
Réserver votre place
Les places étant limitées, les inscriptions sont ouvertes dès maintenant.