Sophrologie, préparation mentale, soins sensoriels aux huiles essentielles et accompagnement post-traumatique à Landerneau & Saint-Servais
Bonjour et bienvenue !
Je suis Audrey Nestour, Sophrologue certifiée RNCP, spécialisée en gestion du stress, sommeil, anxiété et douleurs.
J’utilise des outils complémentaires : sophrologie, mouvements oculaires inspirés de l’EMDR, soins sensoriels aux huiles essentielles et aromathérapie DoTERRA.
Je vous accueille à Landerneau et Saint-Servais (29), à domicile ou en téléconsultation via WhatsApp, accessible partout dans le monde.
Séances individuelles de sophrologie
La sophrologie est une méthode douce de reconnexion au corps et à l’esprit.
Elle combine respiration, visualisation positive et détente musculaire pour vous aider à :
- Gestion du stress, l’anxiété et les émotions fortes
- Amélioration du sommeil et relaxation corporelle
- Développement de la confiance en soi et ressources intérieures
- Vous préparer à un événement important (examen, accouchement, prise de parole…)
Durée : 1h15-1h30 première séance, 1h ensuite
Tarif : 60 € / 50 € suivi
Adultes et enfants dès 6 ans
Remboursement mutuelle : investissez dans votre bien-être
La sophrologie n’est pas remboursée par la Sécurité sociale, mais de plus en plus de mutuelles reconnaissent ses bienfaits et proposent un remboursement partiel ou total dans le cadre des médecines douces.
Je vous remets une note d’honoraire à présenter à votre mutuelle.
Consultez la liste des mutuelles concernées ici :
Mutuelles qui remboursent la sophrologie – Résalib
N’hésitez pas à vous renseigner directement auprès de la vôtre pour connaître les conditions exactes de remboursement.
Préparation mentale
Un accompagnement ciblé sur 3 séances pour renforcer votre clarté mentale, votre gestion émotionnelle et votre confiance avant un objectif précis :
Examen, entretien, compétition, permis de conduire, changement de poste, projet de vie…
Vous repartez avec des outils concrets et personnalisés pour mobiliser vos ressources au moment clé.
Forfait de 3 séances : 180 €
Soins sensoriels aux huiles essentielles
Ce ne sont pas des massages thérapeutiques, mais des soins mieux-être visant la détente profonde et la libération émotionnelle.
Chaque soin est réalisé avec des huiles essentielles doTERRA adaptées à vos besoins du moment (stress, fatigue, sommeil, surcharge émotionnelle…).
Je travaille sur :
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Le dos (zones de tension et émotions accumulées),
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Le crâne et les oreilles (lâcher-prise, équilibre),
-
Les mains et les pieds (ancrage et circulation des énergies).
Tarif : à partir de 70 €
Durée : 1h à 1h30
Prise de rendez-vous par SMS uniquement 06 79 06 44 76
Offrez un moment de bien-être
Envie de faire plaisir à un proche, à un collègue ou à un membre de votre famille ?
Pensez à la carte cadeau “Nouveau Souffle”, une attention originale, bienveillante et pleine de sens
Un cadeau qui fait du bien au corps et à l’esprit
Offrez la possibilité de se ressourcer, de retrouver l’équilibre et de prendre un vrai temps pour soi grâce à un accompagnement personnalisé :
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Séance de sophrologie (individuelle ou découverte)
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Soin essentiel (massage bien-être aux huiles essentielles)
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Conseil en aromathérapie naturelle
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Accompagnement post-traumatique
-
Préparation mentale ou gestion du stress
Montant libre à partir de 30 €
La carte cadeau est valable 6 mois et peut être utilisée pour toutes mes prestations, en cabinet (Landerneau ou Saint-Servais), en visio, ou à domicile (frais selon distance).
Comment offrir une carte cadeau ?
Pour établir le bon cadeau, il vous suffit de m’envoyer :
Un SMS au 06 79 06 44 76, directement au Centre Le coup de volant à Landerneau ou un mail à sophrologueaudrey.ns@gmail.com
avec les informations suivantes :
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Prénom et nom de la personne à qui vous l’offrez
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Date prévue d’offrir la carte
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Votre adresse e-mail
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Le(s) prénom(s) ou surnom(s) de la personne / des personnes offrant le cadeau
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Le montant choisi (à partir de 30 €)
-
Toute information complémentaire utile (type de prestation, message personnel, etc.)
Une fois ces éléments reçus, je vous enverrai la carte cadeau par mail pour vérification.
Le règlement se fait simplement par virement.
La carte est validée à réception du paiement.
Ateliers collectifs, Séances de groupe et découvertes bien-être
Explorer, respirer, partager
Je propose régulièrement des ateliers collectifs autour du sommeil, du stress, de la confiance ou des émotions.
Ces moments sont l’occasion de découvrir la sophrologie autrement, à travers une pratique douce, vivante et accessible, dans une ambiance bienveillante et conviviale.
Découverte des huiles essentielles
Certains ateliers intègrent également une initiation à l’aromathérapie naturelle (doTERRA).
Vous y apprendrez comment les huiles essentielles peuvent soutenir vos émotions, favoriser le sommeil, ou accompagner le lâcher-prise au quotidien.
Pour les particuliers, entreprises, associations ou institutions
Je conçois des séances sur mesure selon vos besoins :
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Ateliers de gestion du stress ou de sommeil réparateur
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Moments de cohésion en entreprise ou en structure
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Découverte des huiles essentielles et de leurs bienfaits
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Interventions bien-être dans les écoles ou collectivités
Chaque rencontre est une invitation à reprendre souffle, à vous reconnecter à vos ressources et à cultiver un bien-être durable.